Personal Health Coaching in Zürich
Ihr Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Balance
Sie möchten aktiver, gesünder und ausgeglichener leben, wissen aber nicht, wie Sie anfangen sollen?
Im Personal Health Coaching unterstütze ich Erwachsenen dabei, ihren Lebensstil nachhaltig zu verbessern. Gemeinsam entwickeln wir gesunde Routinen, die zu Ihnen, Ihrem Alltag und Ihren Zielen passen.
Ob mehr Bewegung, bessere Ernährung, erholsamer Schlaf oder gezielter Umgang mit Stress, ich begleite Sie auf Ihrem individuellen Weg.
Was erwartet Sie im Coaching?
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1:1 Begleitung bei Gesundheits- und Lebensstilfragen
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Fokus auf Bewegung, Ernährung, Stressregulation, Schlaf & Gewohnheiten
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Individuelle Bewegungspläne und alltagstaugliche Impulse
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Coaching-Methoden wie Motivational Interviewing, die Ihre Eigenmotivation stärken
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Empathische, zielorientierte und ganzheitliche Unterstützung – auf Augenhöhe
Für wen ist das Coaching geeignet?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die:
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Spass und Freude an Bewegung wollen
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sich oft gestresst oder erschöpft fühlen
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nicht wissen, welche Bewegungsangebote für sie geeignet sind, oder wo sie diese finden
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nach einer Krankheit oder Verletzung wieder aktiv werden möchten
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sich einen Ausgleich zum fordernden Berufsalltag wünschen
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langfristig Routinen aufbauen möchten, die wirklich zu ihrem Leben passen
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nicht nur Symptome bekämpfen, sondern ihre Gesundheit ganzheitlich stärken wollen
Auch Expats und Menschen in Umbruchsituationen sind herzlich willkommen, besonders, wenn Orientierung und Struktur fehlen.
Ablauf und Rahmenbedingungen
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Kostenloses Erstgespräch zum Kennenlernen und Klären Ihrer Ziele
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Einzelsitzungen à 60 Minuten
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12er-Coachingpaket
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Ort: In Zürich oder online – flexibel kombinierbar
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Privat buchbar, ohne ärztliche Verordnung
Interessiert?
Ich freue mich auf Ihre Anfrage und ein unverbindliches Erstgespräch.
+41 76 722 23 10