Bewegungssprechstunde in Zürich

- gesund aktiv werden mit individueller Begleitung

Möchten Sie körperlich aktiver werden, aber wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Oder kämpfen Sie mit einer chronischen Erkrankung, Erschöpfung oder gesundheitlichen Einschränkungen, die Bewegung im Alltag erschweren?

In meiner Bewegungssprechstunde in Zürich erhalten Sie eine persönliche, fundierte und lösungsorientierte Beratung. Gemeinsam entwickeln wir einen realistischen Bewegungsplan – individuell angepasst an Ihre körperliche Verfassung, Ihre Beschwerden und Ihre Ziele.

Was erwartet Sie in der Bewegungssprechstunde?

Analyse Ihrer aktuellen Bewegung, Belastbarkeit und Lebensweise
Individuelle Zielsetzung und Planung erster Schritte
Alltagsnahe Bewegungsimpulse (auch bei geringer Energie oder Belastbarkeit)
Tipps zu Motivation, Verhalten und langfristiger Integration

Für wen ist die Bewegungssprechstunde geeignet?

Die Bewegungssprechstunde richtet sich an Erwachsene mit chronischen Erkrankungen oder gesundheitlichen Risikofaktoren wie:

Adipositas / Übergewicht
Bluthochdruck (arterielle Hypertonie)
Typ-2-Diabetes & Prädiabetes
Fettleber / Hyperlipidämie (erhöhte Blutfette)
COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung)
Chronische Müdigkeit / Fatigue
Körperliches Stress-Syndrom
Leichte bis mittelgradige Depression
Osteoporose

Auch wenn Sie längere Zeit inaktiv waren oder sich unsicher beim Wiedereinstieg in Bewegung fühlen, sind Sie herzlich willkommen.

Die Bewegungssprechstunde wurde von Kaba Dalla Lana ins Leben gerufen. Ich bin dankbar für ihr inspirierendes Konzept und freue mich sehr, es weiterführen und anbieten zu dürfen.