Beckenbodentherapie

Beckenbodentherapie in Zürich

Der Beckenboden hat eine zentrale Bedeutung für Haltung, Atmung, Kontinenz und Wohlbefinden. Mit meiner spezialisierten Beckenbodentherapie in Zürich, oder online unterstütze ich Sie achtsam und individuell: zur Rückbildung, bei Inkontinenz, Senkungsbeschwerden oder präventiv zur Stärkung.

Was ist BEBO®?

BEBO ist ein effektives Konzept zur Stärkung des Beckenbodens. Es fokussiert sich auf gezielte Übungen, die die Muskulatur im Beckenbereich kräftigen und die Kontrolle über diese Region verbessern. Ein starker Beckenboden spielt eine wichtige Rolle für die Stabilität des Körpers, eine gesunde Haltung und die Vorbeugung von Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen.

Typische Anliegen

Belastungsinkontinenz, Reizblase
Rückbildung nach Schwangerschaft oder Geburt
Senkungsbeschwerden, Schmerzen im Beckenbereich
Beckenbodentraining zur Prävention und Leistungssteigerung

Therapieinhalte (BEBO®-Methode)

Wahrnehmung und gezielte Aktivierung des Beckenbodens
Haltungsschulung und Atemintegration
Alltagsbezogenes Training & Verhaltenstipps
Auf Wunsch Kombination mit manueller Therapie, Dry Needling oder Coaching

Ort und Ablauf:

Praxis in Zürich oder online
Mit oder ohne ärztliche Verordnung möglich